秋なのにくしゃみが止まらない…！実は秋にも花粉症があるって知ってましたか？
静岡、浜松の皆様
（あ）なたと（み）らいを（た）のしく過ごす 株式会社Amita（アミタ）です！
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます！
26卒新卒社員の杉浦です！
突然ですが、最近くしゃみや鼻水が止まらなくて困っています。「風邪かな？」と思っていたのですが、どうやら秋の花粉症が原因らしいんです…！
「花粉症って春だけじゃないの？」と思った方、実は秋にも花粉は飛んでいるんです。今回は私の体験も交えながら、秋花粉について調べたことをご紹介します。同じ症状で悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
秋花粉の正体は？
春の花粉症といえばスギやヒノキが有名ですが、秋花粉の主な原因はそれとは全く違う植物です。
ブタクサ
秋花粉の代表格。河川敷や空き地、道端など身近な場所に生えている雑草です。花粉の粒子が小さいため、気管支の奥まで入り込みやすく、咳や喉のイガイガ感を引き起こすこともあります。
ヨモギ
草もちの原料としておなじみのヨモギも、実は花粉症の原因になります。8〜10月ごろに花粉を飛ばします。道端や土手などによく生えています。
カナムグラ
あまり聞き慣れない名前ですが、フェンスや藪に絡みついているあの草です。秋花粉の中でも飛散量が多く、症状が出やすいとされています。
これらの植物、言われてみれば河川敷や道端でよく見かけますよね。「花粉症の植物って、身近なところにあったんだ！」と知ったときは少し驚きました。
秋花粉って風邪と間違えやすい
秋花粉が厄介なのは、症状が風邪と似ていて気づきにくいことです。
秋花粉の主な症状はこんな感じです。
くしゃみ・鼻水・鼻づまり 目のかゆみ・充血 喉のイガイガ感 乾いた咳が長引く 肌のかゆみ
私も最初は「季節の変わり目だから風邪かな」と思っていました。でも発熱はないし、特定の場所（外を歩いているとき）に症状がひどくなる気がして。調べてみたら秋花粉が原因だったというわけです。
見分けるポイントは「発熱があるかどうか」「透明でサラサラした鼻水かどうか」「目がかゆいかどうか」です。発熱がなくて、透明な鼻水と目のかゆみがある場合は花粉症の可能性が高いそうです。
2026年の秋花粉は「早い・長い・気づきにくい」
今年の秋花粉は特に注意が必要だそうです。医療機関の情報によると、2026年の秋花粉のキーワードは「早い・長い・気づきにくい」。
残暑が長引いた影響で、8月中旬ごろからすでに花粉の飛散が始まっていたそうです。そして10月に入ってもまだ飛散が続いています。東海地方でもブタクサ・ヨモギ・カナムグラの花粉が観測されているとのこと。
「もう10月だし花粉は終わったかな」と油断していたのですが、まだまだ続いているみたいです。症状が出ている方は引き続き注意してください！
浜松市内でも、天竜川や浜名湖周辺の河川敷にはブタクサやカナムグラが多く生えています。お散歩やサイクリングで川沿いを歩く機会が多い方は特に注意が必要です。せっかく過ごしやすい秋の浜松を楽しみたいのに、花粉でつらくなるのはもったいないですよね。
秋花粉の対策、どうすればいい？
基本的な対策は春の花粉症と同じですが、秋花粉ならではのポイントもあります。
外出時はマスク・メガネを これは春と同じ。特にブタクサなどの雑草が多い河川敷や空き地の近くを歩くときは特に注意が必要です。
原因植物に近づかない 春のスギ・ヒノキと違い、秋花粉の植物は河川敷や道端など身近な場所に生えています。原因植物に近づかないことが一番の予防になります。
帰宅したらうがい・手洗いを 秋花粉は飛距離が数メートル〜数十メートルと短めなので、服についた花粉を払って、うがい・手洗いをするだけでもかなり違います。
室内に花粉を持ち込まない 窓の開閉のタイミングに気をつけたり、洗濯物を外に干す時間帯を工夫するのも効果的です。
症状がひどい場合は早めに病院へ 「花粉症くらい」と思って放置していると、症状が長引いてしんどくなります。抗アレルギー薬を早めに飲み始めることで症状を抑えられるので、気になる方はぜひ早めに受診してみてください。私も近々行こうと思っています。
まとめ
秋花粉のことを調べるまで、「秋に花粉症なんてあるの？」と半信半疑でした。でも症状がリアルにあるし（笑）、調べてみたらちゃんとある。しかも身近な場所に原因植物がたくさん生えているとわかって、なんか納得しました。
同じような症状で悩んでいる方、もしかしたら秋花粉が原因かもしれないので、ぜひ一度チェックしてみてください！
ちなみに私は内勤なので、基本的には建物の中で仕事をしています。でもAmitaには外で働く職人さんや、お客様のお家に伺う営業さんがいます。花粉がひどい時期に外で仕事をするのは、私が想像する以上に大変だろうなと思います。それでも毎日現場に出てくれている職人さんや営業さんには、本当に頭が下がります。
花粉症の方も、そうでない方も、体調管理には気をつけて秋を乗り越えていきましょう！
Amitaでは現在、27卒新卒（営業職）と中途（施工管理・社長秘書）を募集しています。気になった方は、ぜひ採用情報をチェックしてみてください！
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