楽しいお正月の送り方 第４弾 ～知っていれば怖くない！？ 正月太り解消法その１～
静岡、浜松の皆様
～イノベーションカンパニー～株式会社Amita（アミタ）です！
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます！
生まれも育ちも浜松、浜松を愛して止まない岩瀬です☆
いよいよ１２月も残すところ、あと僅かとなりました・・・
年末のラストスパートをかけている方もいらっしゃるのではないでしょうか？
でも、頑張ればご褒美が待っています！！！！
年越しそばに、お節料理、お雑煮・・・・
年末年始は、どうしてこうも美味しいもののオンパレードなのでしょう！！？？🎵
（空腹の今の私は考えただけで、お腹が鳴ってしまっています😂）
が、しかし・・・・
食べた後、必ず襲ってくるものがありますよね。。。。
そう、それは・・・・
正
月
太
り
だけど・・・・
どうせ食べるなら、思いっきり食べたい！！！！！
そんな方必見！！
今回は「楽しいお正月の送り方 第４弾 ～知っていれば怖くない！？ 正月太り解消法～」をお届けします☆
そもそも、なぜ正月太りが起きてしまうのでしょうか？？？
ズバリ、その原因はこの３つ。
・食事の組み合わせ（偏り）
・不規則な生活
・運動不足
上記３点が挙げられます。。
でも、大丈夫☆
早めにリセットしてあげれば、正月太りとはオサラバできます＾＾
年末年始は、年越しそばやお餅などで、糖質の多い食事に偏りがち。
また、味付けの濃いおせちは塩分を多く含みます。
実はこの組み合わせに問題が・・・
塩分と糖分は水分と結びつきやすい性質があるのですが、これがむくみの原因となるのです。
おまけに、野菜をあまり摂らないでいると、腸内環境が悪くなり、便秘の原因にも。
このむくみや便秘こそが、お正月太りの正体なんですね。
ではどうしたらいいのーーーー！！！？？？
次回（というか、明日）、それをお話したいと思います！
ぜひ、お楽しみに☆
次の記事はコチラ ⇒ 楽しいお正月の送り方 第４弾 ～知っていれば怖くない！？ 正月太り解消法その２～
前回の記事はコチラ ⇒ 楽しいお正月の送り方 第３弾 ～静岡県西部 初詣にオススメスポット6選～
＜本日のまとめ＞
お正月太りの原因は主に３つ。
・食事の組み合わせ（偏り）
・不規則な生活
・運動不足
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