幸せ＆笑顔の源は健康から👍｜真面目で面白いブログ更新中｜あなたと未来を楽しく住ごすイノベーションカンパニー株式会社アミタ

2025/04/30

幸せ＆笑顔の源は健康から👍

静岡、浜松の皆様

～イノベーションカンパニー～株式会社Amita（アミタ）です！

いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます！

今朝の通勤は、普段よりも車通りが少なく、GW休暇の雰囲気をふわりと感じる時間でした(*‘∀‘)

世の中が、ウキウキ＆ワクワク、皆んなが笑顔、なんだか嬉しいですよね♬

仕事に一生懸命取り組むためにも、休暇を大満喫するためにも、共通して一番大事なことがあると考える私ですが、皆さんはいかがでしょう？

「健康」

やはり、これが全てだと思います！

「元気があれば、何でもできる！」逆もしかり。「（健康が全てではない）しかし、健康を失うと全てを失う」

本当にその通りだと思いませんか？

なので、仕事もプライベートも、思う存分頑張って楽しむために、普段から私もアミタ社員も、健康管理に日頃から意識を高め、健康のための良い習慣形成に取り組んでいます。

1人ひとり違いますが、健康のために

・毎日納豆を食べる。

・毎日ヨーグルトを食べる。

・お酒は1日350mlまで。

・ジム通い

・ウォーキング

・摂取するものに気を付ける（なるべく無添加・無着色料・保存料なしのもの）。

・良いお水を飲む。

・タバコを吸わない。

などなど、自身に合ったものを、行っています。

私はーというと、約1年前からホットヨガに通っています。

通い出してからは、代謝が良くなり、悩みだった浮腫みも軽減、体も軽くなり、思考も整うようになりました。

誰もが目指す「幸せな人生」。仕事での成功、家庭の安定、人間関係の充実──こうした幸せを築いていく上で、最も大切なのはやはり「健康」です。

いくらお金があっても、健康を害してしまえば自由に使うこともままなりません。逆に言えば、健康であれば多少の困難があっても前向きに立ち向かえる強さを持つことができます。

人間は身体と心がつながっています。体調が悪ければ心も落ち込み、メンタルが不安定になれば体に不調が出ることもあります。「健康第一」とは、単に病気にならないという意味だけでなく、心身ともにバランスの取れた状態を目指すということなのです。

健康を害するリスクは、私たちの日常に潜んでいます。たとえば、以下のようなものがあります。

運動不足：リモートワークの普及で一日の歩数が激減した人も多いのではないでしょうか。身体を動かさない生活は、筋力低下や代謝の低下を招き、生活習慣病のリスクを高めます。
食生活の乱れ：忙しさのあまり、外食やインスタント食品に頼りがちになると、栄養バランスが崩れ、内臓にも負担がかかります。
睡眠不足：スマートフォンやパソコンのブルーライト、仕事のストレスなどにより、質の良い睡眠を確保できない人が増えています。
ストレスの蓄積：人間関係、仕事のプレッシャー、将来への不安……ストレス社会といわれる今、心の健康も大きな課題となっています。

これらは一つひとつが小さなことに思えても、積み重なることで大きな問題となり、健康を大きく損なう可能性があります。