梅雨が始まりましたね
静岡、浜松の皆様
～イノベーションカンパニー～株式会社Amita（アミタ）です！
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます！
採用担当 井賀です★
こんにちは。
いよいよ梅雨の季節がやってきましたね～
しとしとと降る雨、湿った空気、どんよりした空模様――
どこか気分も沈みがちになりやすいこの時期。
でも、少し視点を変えると、梅雨は「生活を見直すチャンスの季節」でもあるんです！
梅雨がもたらす“見えないストレス”
梅雨になると、こんなことを感じたことはありませんか？
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朝起きてもスッキリしない カーテンを開けても、どよ～ん
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洗濯物がなかなか乾かない そしてお部屋がジメジメになる
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カビの匂いが気になる 嫌ですよね～
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靴や服が湿っぽい 生乾きっぽくなる‥‥
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家の中がどこかジメジメしている わかる！気分もさがる～
これらはすべて「湿度」が関係しています。
日本の梅雨時期は湿度が70〜90％にも達することがあり、カビやダニが繁殖しやすくなるだけでなく、人の体にも大きな影響を与えます。湿気の多い環境では、自律神経が乱れやすくなり、倦怠感や頭痛、イライラといった症状が出やすくなると言われています。
つまり、梅雨のストレスは、単なる「雨の不快さ」だけでなく、「環境の変化」が大きく関係しているそうです！
心と体を整えるためにできること
梅雨の時期を快適に乗り切るためには、「ちょっとした意識」と「住環境の整え方」がカギになります★
1. 朝の光をしっかり浴びる
曇りや雨の日でも、朝カーテンを開けて自然光を取り入れることで体内時計がリセットされ、気分が整いやすくなります。
2. 部屋の換気を意識する
「雨の日に窓を開けるのはちょっと…」と思う方も多いかもしれませんが、10〜15分でもいいので、風の通り道を意識して換気を行うと、湿気がこもりにくくなります。
3. アロマや音楽でリラックス空間に
ラベンダーやティーツリーなどの精油は、抗菌作用もありおすすめです。雨音に合う静かなBGMを流すのも、心を落ち着ける方法のひとつです。
私は最近はまっているアーティストさんが居て、
その方の音楽を爆音で聞いています！テンションもあがる～～
雨のせい にせず、自分で自分が上がる環境を選択して
雨でも楽しい！雨だから楽しい！そんな毎日にしていきましょうー！
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